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過去の記事一覧
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美快眠セラピストとは 睡眠についての情報
美快眠セラピストの資格や仕事内容について 不眠で悩んでいる方は多く、自身で環境を変えてみたりと、熟睡するための努力を行なう方も多いです。しかしながら、そのようなことを行なっても、なかなか睡眠の質を改善するようなことは難… -
睡眠検定とは 睡眠についての情報
睡眠検定の内容や料金、受検に関して 睡眠に関する知識を得ることが出来る資格は多数あり、その中でも日本睡眠教育機構も、睡眠健康指導士という資格を得ています。この資格を得ると、セミナーなどを行ない、睡眠に関する正しい知識を… -
睡眠健康指導士とは 睡眠についての情報
睡眠健康指導士の内容と講座について 睡眠をとる際には、眠る時間といったボリュームももちろん重要になりますが、それ以上に睡眠をとれる環境や、正しい知識、つまりは睡眠の質に関しても必要とされています。眠る前にアルコールを摂… -
睡眠環境診断士とは 睡眠についての情報
睡眠環境診断士の内容と資格取得方法 睡眠というのは、その環境にも左右されることが多く、環境が悪く熟睡できないという方もいます。なんとなく枕を変えてみたりと、あまり睡眠に関する知識がないままその睡眠環境を改善しようと行な… -
睡眠改善インストラクターとは 睡眠についての情報
睡眠改善インストラクターの資格と試験について 健康に暮らすためには、もちろん体調や病気にも注意は必要です。しかしさらに重要なのが睡眠であり、睡眠は健康に直結していると言っても過言ではありません。日本でも睡眠に関して問題… -
スリープケアカウンセラーとは 睡眠についての情報
スリープケアカウンセラーの内容と仕事について 睡眠はもちろん人間にとって必要なことであり、人は人生の3分の1は眠っている時間と言います。ただ色々な理由によって眠りにくかったり、すぐに起きてしまったりと、睡眠に障害を持つ… -
風邪予防には正しい睡眠を 睡眠についての情報
風邪予防には正しい睡眠を 睡眠についての情報 先月の暑かった時に比べて11月に入りグッと冷え込んできましたね。気温もかなり下がってきていますし、季節はもう冬です。またこの季節に入ると、マスク姿の方を多く見かけます。寒く… -
寝すぎには注意が必要!? 睡眠についての情報
寝すぎには注意が必要!? 睡眠についての情報 寝ることは健康のために必要であることは間違いないのですが、「寝すぎ」には注意が必要なのをご存知でしょうか。休日にたっぷりに寝て、起きたら身体が重かったり、頭が痛かったりする… -
枕で睡眠を快適に 睡眠についての情報
枕で睡眠を快適に 睡眠についての情報 枕は寝るときの必需品ですよね。この枕の役割として、快適にそしてリラックスをして眠ることができるというのがあります。ただ、この枕のチョイスを間違えてしまうと、眠りづらくなってストレス… -
寝すぎてしまう要因とは 睡眠についての情報
寝すぎてしまう要因とは 睡眠についての情報 平日は朝早く、夜遅い生活が続いている方は、休日になると寝すぎてはいませんか。 また、平日であっても寝すぎてしまうことで遅刻してしまったことがあるという方もいると思います(し…