過去の記事一覧

  • カロリー

    カロリー摂取は睡眠中でも行われている

    人間は1日の生活でどれくらいのカロリーを摂取し、それをどのように消費しているでしょうか。一般的に成人の1日のカロリー摂取目安は約1800kcal~2200kcalです。この摂取したカロリーは普段生活している間にカロリー消…
  • アロマ

    アロマで快眠へ

    皆さんは好きな香りを嗅いだとき、「いい匂い・・・」「癒される・・・」と感じたことはありませんか。また、ふと香った香りが懐かしく感じた、嫌なことを思い出した経験がある方もいるのではないでしょうか。香りは人間の感情や記憶に関…
  • 睡眠

    睡眠の資格をとるメリット  睡眠についての情報

    睡眠の資格の種類や取得するメリット 人は必ず眠る生き物であり、ほとんどの人は毎日必ず眠ります。ただぐっすりと熟睡出来るかというと人によっては熟睡できない人もおり、精神や心身的な問題によって不眠になるなど、睡眠に関して問…
  • 資格

    睡眠に関する資格の種類について 睡眠についての情報

    睡眠に関する資格の種類と取得方法 睡眠は人々にとってとても重要なものであり、快適に眠って熟睡したいというのは、誰もが願うものです。ただ人は、環境などによって熟睡出来ないこともあり、その原因は何かと探ろうともします。しか…
  • コンサルティング

    睡眠コンサルタントとは 睡眠についての情報

    睡眠コンサルタントの仕事内容と資格について 睡眠というのは、人々の生活に欠かせないものであり、毎日必ず行ないます。日常生活や仕事にも大きく関わる睡眠は、しっかりと睡眠をとならいと集中力の低下や疲れやす体など様々なな影響…
  • 勉強

    安眠インストラクターとは 睡眠についての情報

    安眠インストラクターの資格内容と仕事について 現代では多くの人が睡眠に関する悩みを抱いています。人は必ず睡眠は行い、毎日眠りにつきます。しかし自分では、睡眠の質がよいのか、悪いのかはなかなか判断が難しいものです。睡眠時…
  • 睡眠

    美快眠セラピストとは 睡眠についての情報

    美快眠セラピストの資格や仕事内容について 不眠で悩んでいる方は多く、自身で環境を変えてみたりと、熟睡するための努力を行なう方も多いです。しかしながら、そのようなことを行なっても、なかなか睡眠の質を改善するようなことは難…
  • 教える

    睡眠検定とは 睡眠についての情報

    睡眠検定の内容や料金、受検に関して 睡眠に関する知識を得ることが出来る資格は多数あり、その中でも日本睡眠教育機構も、睡眠健康指導士という資格を得ています。この資格を得ると、セミナーなどを行ない、睡眠に関する正しい知識を…
  • 指導する

    睡眠健康指導士とは 睡眠についての情報

    睡眠健康指導士の内容と講座について 睡眠をとる際には、眠る時間といったボリュームももちろん重要になりますが、それ以上に睡眠をとれる環境や、正しい知識、つまりは睡眠の質に関しても必要とされています。眠る前にアルコールを摂…
  • 診断

    睡眠環境診断士とは 睡眠についての情報

    睡眠環境診断士の内容と資格取得方法 睡眠というのは、その環境にも左右されることが多く、環境が悪く熟睡できないという方もいます。なんとなく枕を変えてみたりと、あまり睡眠に関する知識がないままその睡眠環境を改善しようと行な…

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    睡眠をより快適にするため自分にあった枕やマットなどのグッズを選ぶとき、種類がたくさんあってどれを買お…
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