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カテゴリー:睡眠知識
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「昼寝が身体にもたらす良い点・悪い点」 睡眠についての情報 昼寝をする人は怠けていると思われがちですが、実は昼寝には多くのメリットがあると言われています。昼寝の質は、夜熟睡しているのと同じ効果があるとされており、その疲… -
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「金縛りを引き起こす5つの原因」 睡眠についての情報 金縛りとは幽霊に憑りつかれているのではないか、魔物の仕業ではないか、などといった話をよく聞いたことがあります。ですが本当は幽霊も魔物も全く関係ない睡眠障害の一部分な… -
「自分に合った睡眠時間の見つけ方とは?」 睡眠についての情報
「自分に合った睡眠時間の見つけ方とは?」 睡眠についての情報 人間の平均睡眠時間は約6時間から9時間の間だと言われています。ですが、これには医学的な根拠があるわけではありません。あくまでも一般的に見て理想的な睡眠時間の…