カテゴリー:睡眠の悩み
-
睡眠とうつ病の関係 睡眠についての情報
うつ病患者の多くが睡眠障害を起こしていると言われています。うつ病のメカニズムははっきりと分かっていないのですが、1つの原因として考えられているのが、精神の安定ややる気を引き起こす…
-
ストレスによって不眠症になる 睡眠についての情報
不眠症はほぼ、何かしらのストレスから来ていると言われています。
ストレスの種類は数え切れないほど多くあり、原因も個人個人で理由があると思います。
ですので、生活の中…
-
安眠に効果があるアロマのご紹介 睡眠についての情報
眠りが浅い、夜中に数回起きてしまう、身体は疲れているのに、ストレスや不安感で眠れない。もしよくあると感じているのであれば、それは睡眠障害かもしれません。近年、住民障害…
-
居眠りはなぜ起こる? 睡眠についての情報
仕事中、学校の授業中に急に眠気が、、、なんてことありませんか?
単純に夜更かし、遊びすぎという理由ならちょっと話が変わってきてしまうので、除外しますが、会議中に居眠り、真面目…
-
眠れない原因は生活習慣にある? 睡眠についての情報
夜になって眠れないという方はどのぐらいいらっしゃるのでしょうか。眠れないために翌日、身体が重い、集中力がなくなる、疲労感がすごいなど経験されている方は多いかと思います…
-
不眠症はストレスが原因? 睡眠についての情報
不眠症の原因の1つとしてストレスからくるものがあります。
ストレスからといっても、種類は多くありどれがまず自分に当てはまっているかをチェックする必要があります。薬などで一…
-
睡眠時の呼吸障害について 睡眠についての情報
人は睡眠時、呼吸をしております。多い方はいびきが大きくてうるさいと言われることもあるかとは思います。ただ、寝ている時に本人は気づかない呼吸に関する睡眠障害をいくつかご紹介い…
-
高齢者の睡眠について 睡眠についての情報
高齢者の方で夜眠るときに良く問題となっているのが、20代、30代の若いときと比べて眠れなくなっていることではないでしょうか。夜中に目が覚めたり、早朝に目が覚めるといったことも問…
-
不眠の原因には何があるのか 睡眠についての情報
不眠で疲れが全然取れない、身体が重いなど、いわゆる不眠症で悩んでおられる方は多いのではないのでしょうか。不眠症になりやすい原因としていくつかあるのですがここではその中から…
-
いびきを改善するための方法 睡眠についての情報
寝ている本人は気づくことはありませんが、その本人の家族、恋人からすればいびきは騒音にすぎませんよね。いびきを改善することでこの騒音問題は解決できますか、そう簡単に解決でき…
ピックアップ睡眠記事
-
睡眠をより快適にするため自分にあった枕やマットなどのグッズを選ぶとき、種類がたくさんあってどれを買お…
-
皆さんは好きな香りを嗅いだとき、「いい匂い・・・」「癒される・・・」と感じたことはありませんか。また…
-
睡眠コンサルタントの仕事内容と資格について
睡眠というのは、人々の生活に欠かせないものであり、毎日…
ページ上部へ戻る
Copyright © 睡眠についての情報ポータルサイト All rights reserved.