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カテゴリー:睡眠の悩み
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寝つきが悪い時の改善方法 睡眠についての情報
寝つきが悪い時の改善方法 睡眠についての情報 寝つきが悪い、毎晩困っている方は多くいるのではないのでしょうか。 寝つきが悪い方の特徴として、以下が挙げられます。 寝つきが悪い方の特徴 1.ストレスによるもの 仕… -
「あなたは大丈夫!?無呼吸症候群セルフチェック!」 睡眠についての情報
「あなたは大丈夫!?無呼吸症候群セルフチェック!」 睡眠についての情報 寝ている途中に息苦しくなり目が覚めたり、「寝ている時に息が止まっていたよ」と言われた経験がある方は無呼吸症候群の疑いが高いと言われています。この症… -
「睡眠の質を上げる香りとは?」 睡眠についての情報
「睡眠の質を上げる香りとは?」 睡眠についての情報 睡眠時の香りは意外と大切なことを知っていますか?睡眠と匂いの関係は科学的にも検証済みであり快眠効果に繋がると言われています。なかなか寝付けない人は寝るときにアロマなど… -
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「忙しい時に眠くならない方法とは?」 睡眠についての情報 お昼ご飯を食べた後の午後からのお仕事が眠くて仕方ない。夜もしないといけないことがあるのにウトウトしてしまい全然集中できない。そんな経験は誰しもしたことがあるでし… -
「なかなか寝付けない人へ!簡単アドバイス」 睡眠についての情報
「なかなか寝付けない人へ!簡単アドバイス」 睡眠についての情報 「いざ寝ようと思いベッドに入ったけど、全然眠ることができない・・・。」こうした体験をされる方は多いと思います。通常の入眠潜時はベッドに入り10~15分が基…