睡眠に関する資格いろいろ

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近年では、不眠など睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくありません。睡眠に関する問題を解決するために、睡眠の知識を身につけたい・今働いている職業に睡眠の知識を役立てたいといった場合、睡眠に関する勉強をしてみることをお勧めいたします。睡眠については様々な民間資格があります。

今回は睡眠の資格を取得しようと考えている方や睡眠の資格に興味のある方のために眠に関する資格を取得するメリットと活かせる職業などについて、資格ごとにご紹介します。

睡眠資格のメリット

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睡眠に関する資格の取得のメリットとして、「仕事として生かすこと」、「生活の中で実践すること」の2つに分類できるのではないでしょうか。取得して職業でも活用でき、自分を含め身近な人々にも知識を広めることができます。この2つの視点を交えながら資格ごとのメリットと取得した資格を活用した仕事をご紹介していきます。

「美快眠セラピスト」

美快眠セラピストは、日本アロマメディカル心理セラピー協会が認定する資格です。健康促進・美容効果を引き出すことを目的にしています。美快眠セラピストは女性の方を中心に人気を集めています。睡眠の質を高めることは健康や美容に効果的であるといわれています。ところがストレスを始め、様々な原因による睡眠障害に悩まれている方が多数いらっしゃいます。また睡眠障害でなくとも不規則な生活を余儀なくされ、毎日十分な睡眠時間を確保できないことで健康被害を負われている方もいらっしゃるかもしれません。

美快眠セラピストはそのような方々に向けて快眠のためのアドバイスを行うための講座です。例えば枕やマットレスなどの寝具を自分に合った物に変えることで驚くほど睡眠の質が上がることがあります。また寝る前に体を動かすこと、アロマなどを利用してリラックス
することも効果的です。美快眠セラピストでは様々な手法や知識を総合的に身につけていきましょう。

美快眠セラピストの資格保有者が働くことが多い業界は、病院の精神科などの医療機関・福祉施設・寝具メーカー・専門サロンなどです。「美快眠」という名称から女性の受講の多い講座にはなりますが、最近では男性の受講も増えて聞いており、睡眠に加え美容に興味のある方にはメリットのある資格です。

「睡眠改善インストラクター」

睡眠改善インストラクターは、日本睡眠改善協議会(JOBS)が認定する資格です。睡眠改善インストラクターは、睡眠に関する正しい環境・生活習慣をアドバイスができる知識を持った人材を育成することを目的に作られた資格です。日本睡眠改善協議会の主催する3日間の講習を受講後、最終日に行われる認定試験に合格することで取得することが可能です。講習では、オリエンテーションから睡眠改善学総論、睡眠中の生命現象、生体のメカニズムなどを学んでいきます。講習の開催が年2回のみであることから予定を合わせて受講する必要はありますが、講師は大学教授が多数参加しているので睡眠に関する知識への探求心がある方、論理的な話が好きな方はおすすめです。

3人に1人が睡眠に不満を感じていると言われている家庭では学んだ知識を活かして、家族・友人の睡眠に関する相談にのることや介護に取り入れることができます。また睡眠改善インストラクターには、初級・中級・上級の3つの階級があります。取得後のスキルアップを目指せる資格でもあるため、自分自身の知識や経験の証明となりやすい資格といえるでしょう。

「睡眠環境診断士」

睡眠環境診断士は、日本睡眠環境研究機関が認定している資格です。睡眠に関する問題を人体・寝具・環境の観点から総合的に評価することで快眠を目指す資格です。環境診断士は、良い寝具を開発するために体圧分散、・機能性、室温・気温がといった環境因子が人体に与える影響など科学的な観点を取り入れ睡眠に関する知識を身に付けていくことが可能です。

睡眠環境診断士の資格保有者が働くことが多い業界は、寝具メーカー・ホテル・旅館・福祉施設などです。寝具メーカーの製品開発というイメージの強い資格でもありますが、知識を活かして接客を行うのもよいでしょう。そのほか家族の健康のために自宅の寝具を購入時に参考にするために資格取得を目指す方もいらっしゃるようです。

「睡眠健康指導士」

睡眠健康指導士は、日本睡眠教育機構が認定している資格です。睡眠の正しい知識を身に付け、その知識を地域や社会に広め、地域や周辺の方々の健康促進に努めていくことを目的とした資格です。睡眠健康指導士の資格には、初級と上級の階級が用意されています。初級は自分自身で睡眠の知識を深めていくこと、上級では資格取得を通じて得た知識を活用し、睡眠に関するアドバイスを行ない、周りの人の睡眠知識を広めていくことを目的としています。睡眠に関連した仕事を目指すのであれば、ぜひ上級資格までチャレンジしていただきたいものです。

資格取得後はカウンセラーとして睡眠に関する相談を行うこと、寝具など睡眠環境を整えるアドバイスを行うことが可能です。睡眠健康指導士を取得した方の中には講演等を行っている方もいらっしゃるようです。人は眠らずに生きていくことはできません。睡眠は人々の生活に密接に関連しています。睡眠時間が不十分であること、睡眠の質が低いことで生活習慣病などにつながることは少なくありません。正しい睡眠知識を広めていくことは人々の健康意識向上にも繋がるといえるでしょう。

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こちらのコラムでは睡眠にまつわる資格について一部をご紹介させていただきました。

美快眠セラピスト、睡眠改善インストラクター、睡眠改善インストラクター、睡眠環境診断士、睡眠健康指導士とご紹介させて頂いた睡眠資格の中で気になる資格はございましたでしょうか。睡眠に関する資格はこのほかにも多数存在しますので、そのほかの資格についても調べていただくことをお勧めいたします。

睡眠に関する資格についてはまだ国家資格は存在せず、民間資格のみであるために、どの程度自分の取得した資格が役に立つのか等気になる方もいらっしゃるかもしれません。それぞれの資格によって学ぶ内容や学び方についても異なります。睡眠のメカニズムや私たちの身体に及ぼす影響、睡眠障害の様々な原因、心地よく眠ることのできる寝具など、まずは興味のある分野をピックアップして学び始めるとよいでしょう。

資格取得の勉強というと「難しいのではないか。」や「退屈である。」というイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。しかし睡眠に関する資格は学んだ内容をすべて自分や身近な人のために生かすことが出来ます。これからの社会で活躍するスキルを身につけながら、健康的で、質の高い生活を送るための正しい知識を身につけていきましょう。

学ぶ時間がなかなか取れないという方は講習会のある資格に挑戦すると、数日間で必要な知識を身につけることが可能です。また働いている方には通信系の資格を選択することもお勧めです。通勤時間や空き時間を効率よく活用していくことが可能です。

睡眠について学んでみよう!

一説によると人間の人生において睡眠時間は1/3を占めているといわれています。 十分な睡眠時間をとること、質の高い睡眠を実現することは私たちの心と身体に 大きな影響を与えます。 健康な毎日を送るために欠かせない睡眠について学んでみませんか。

睡眠資格を取るメリット

睡眠資格をとるメリットをご紹介しています。睡眠の資格について興味がある方は、まずこちらをご覧ください。

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睡眠について学ぶことのご自身の健康、大切な人たちのQOL向上(生活の質の向上)を目指してみてはいかがでしょうか。

お勧めの睡眠資格

スリープケアカウンセラー養成講座

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通信講座のたのまなの提供する睡眠資格では、睡眠の正しいメカニズムと知識を身につけることが可能です。

睡眠トラブルを抱える方にむけたカウンセリングを行うスキルを目指すならこの講座

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睡眠コンサルタント

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日本最大級のオンライン資格・通信講座ポータルformie(フォーミー)の提供する睡眠資格

快適な睡眠のプロフェッショナルを目指すためにお勧めの講座です。

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