睡眠コンサルタントとは 睡眠についての情報

コンサルティング

睡眠コンサルタントの仕事内容と資格について

睡眠というのは、人々の生活に欠かせないものであり、毎日必ず行ないます。日常生活や仕事にも大きく関わる睡眠は、しっかりと睡眠をとならいと集中力の低下や疲れやす体など様々なな影響が出てきます。そのため日々健康に暮らすには、快眠は欠かせません。

しかし実は、睡眠というのは疲れを取り集中力を高め、運動を十分に行なうためにも必要なことです。そのために、一般の人以外にも、アスリートも実は睡眠という行為は、人一倍大切にしています。このように大切な睡眠をコンサルタントする仕事が、睡眠コンサルタントになります。

睡眠コンサルタントとは?

人は、誰から教わることなく、夜になれば眠りにつきます。自然と行っている行為のため、睡眠はないがしろにされてしまいがちです。しかし、睡眠は人が生きる上で大切な役割を担っています。睡眠のとり方一つで、体や脳、心にまで大きな影響を与えます。このため、快適な睡眠をもたらすために睡眠コンサルタントは存在しています。

睡眠コンサルタントの仕事は、現在多くのアスリートに対してアドバイスをおこなう人として活躍している人も多いです、。その選手がどんな睡眠を行うとより高いパフォーマンスを発揮できるか、などの課題に対し解決策を示し、アドバイスをします。
睡眠コンサルタントは、特にアメリカのスポーツチームで積極的に取り入れられており、さらには、オリンピック協会も導入する予定となっているようです。

・睡眠コンサルタントは必要

良質な睡眠が必要なのは、アスリートだけではありません。快適な睡眠を得ることは、一般の人々の健康や精神衛生を守るためにも必要不可欠なことです。

どんなに寝ても疲れが取れないという方は、もしかしたら睡眠の質に問題があるのかもしれません。そんな時、眠りのプロフェッショナルである睡眠コンサルタントがいれば、快眠を手に入れることができ、リフレッシュした毎日を過ごすことができるでしょう。

睡眠コンサルタントは海外だけではなく、国内にもいます。この睡眠コンサルタントは、資格の取得でなることができ、一般の人でも資格取得は可能です。オンラインの通信講座などを使い勉強し、認定試験を受けて合格すると資格を得られます。

そうして資格を得ると、睡眠に関わる脳の科学的な働きや夢の秘密、快適な眠りの環境作りなど、睡眠に関わる知識を持つことができ、自分自身の睡眠や周囲の人を快眠へと導く専門的なアドバイスを行うことができます。また、海外アスリートが取り入れている睡眠コンサルタントは、日本のアスリートにも必要なことでもあります。もし今後、認知が高まっていけば、アスリートのサポートをするお仕事として活躍することも可能となるでしょう。

さらには、寝具や睡眠・リラクゼーション関連の雑貨の開発など様々業界への就職、睡眠に悩む人の相談に乗りサポートできる睡眠コンサルタントとしての起業、睡眠専門ライターとしてのお仕事など、様々なシーンに活用できる実用性の高さも魅力のひとつです。

本

資格を取ることによって得られる知識

・睡眠不足解消のための知識が得られる

人々の多くの悩みの睡眠不足は、仕組みや役割を、科学的に学ぶことで、これまでの睡眠の仕方を見直すことができます。不足している部分をきちんと補うことで、本来、睡眠が持つ威力を十分に発揮させることができるのです。

・眠りのトラブルは意外と多い

寝ている途中で目が覚めてしまうことや、寝たいのになぜか寝られないといった悩みを抱えている方は多くいます。このような睡眠トラブルは、軽微な悩みとして処理されがちですが、睡眠トラブルが続いてしまうと、眠れなくて辛いことの他にも、日中にぼーっとしてしまうことや、仕事でミスをしてしまうといった実害もでてしまいます。

睡眠の仕組みを正しく理解すれば、眠れないことには原因があることがわかり、不眠に関する悩みから解放されて、快適な日常を送れるようになります。

・良質な睡眠は心も身体も健康に!

睡眠が足りていない場合、免疫力の低下につながり、風邪などをひきやすくなってしまいます。また、体だけではなく、精神面も不安定になりやすい傾向があり、ちょっとしたことでストレスを抱えやすくなってしまいます。日常のストレスが溜まったまま、肝心の睡眠でもストレスが解消できていない場合、メンタル面へ深刻な悪影響をもたらす可能性も高いです。

このため、正しい睡眠の知識を身につけ、質の高い睡眠をとることで、脳や精神を健全に保ち、考え方までも前向きになります。それだけ睡眠というものは、日常に大きく関わっているのです。

・睡眠向上サポートが可能になる

睡眠の知識が深いことで、自分の睡眠だけではなく、身の回りの方の睡眠の悩みにも向きあうことができます。眠りについてのメカニズムをきちんと把握している人はあまり多くいません。しかし、睡眠コンサルタントであれば、睡眠についての悩みを抱えたままという状態を打破してあげることができるのです。

・活躍の場が増える

良質な睡眠を取りたがっている方は大勢います。このため、睡眠コンサルタントの存在は重要です。さらに、睡眠が人に与える健康やメンタル面の影響が大きいため、セラピストと同じような立ち位置で募集を行う企業が増えてきました。さらに、寝具業界での仕事や睡眠講座の開設など、睡眠コンサルタントには働き方の可能性を広げる資格でもあります。

資格取得方法

睡眠コンサルタントの資格を取得する場合は、認定試験を受けないとなれません。国家資格でなく民間資格であり、受験資格は特に決まっておらず、学歴など関係なく誰でも試験を受けることは出来ますが、睡眠に関して知識無しで受けても、合格は難しいでしょう。そのために、まずは睡眠に関する勉強を行なわないとなりません。

独学でも学ぶことは可能ですが、効率よく学ぶならスクールに通うか、通信講座などで学ぶのがよいです。おおよそ勉強を始めてから1ヶ月ほどで受検できるぐらいの知識が身につきますので、資格取得までは、それほど時間はかかりません。時間を有効に活用し、勉強時間を多く作れば、さらに短い時間での取得も可能です。またオンラインで受検できますので、受験日は決まっておらず、準備が出来れば受検できますので、焦らず勉強しても構いません。

・資格取得費用:37,000円
・日時:随時
・試験会場:インターネットで受験できます。

オンラインの試験なので、自宅で受検する事ができるため、現在お仕事をされている方や主婦の方でも受けやすいのが特徴です。試験に合格すると2~3週間後に自宅まで認定証が届きます。

睡眠コンサルタント試験は終わるとすぐに結果が見れるため、試験結果を待つ必要がありません。合格した際はしっかりとした認定証を発行されます。

睡眠コンサルタントの資格を保有していることで、実践的で正しい睡眠の知識を持つ専門家として認められます。睡眠コンサルのニーズは高く、活用方法も多様であり、一度取得すれば活用しやすい価値ある資格です。

・これから重宝される資格

睡眠は健康や精神面にも深い関係があるため、疎かには出来ません。しかし、日本ではまだ睡眠についてきちんと考えるといった意識は低いようです。それは、国内には睡眠のプロが少なく、認知度はまだそれほど高くないためです。

しかし、睡眠コンサルタントは、海外のアスリートが採用していることもあり、実際に必要とされている存在です。今後は日本でも睡眠に関して科学に基づいた知識が必要であるという認識につながってくるでしょう。

睡眠コンサルタントは、睡眠に関してアドバイスを行なうような人のことを言います。この資格はオンラインで受検でき、比較的取得しやすい資格と言えるでしょう。身近な人に得た知識を活用しアドバイスすることもでき、将来的にはアスリートなどのサポートや多くの仕事先での活躍があるかもしれません。

 

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睡眠について学んでみよう!

一説によると人間の人生において睡眠時間は1/3を占めているといわれています。 十分な睡眠時間をとること、質の高い睡眠を実現することは私たちの心と身体に 大きな影響を与えます。 健康な毎日を送るために欠かせない睡眠について学んでみませんか。

睡眠資格を取るメリット

睡眠資格をとるメリットをご紹介しています。睡眠の資格について興味がある方は、まずこちらをご覧ください。

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睡眠について学ぶことのご自身の健康、大切な人たちのQOL向上(生活の質の向上)を目指してみてはいかがでしょうか。

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